Santé
☀️ Que faire en cas de que faire en cas d'épisode de canicule ? ?
<p>Savoir gérer un épisode de canicule est crucial pour prévenir les risques pour la santé, notamment les coups de chaleur et les déshydratations. Cela permet également de prendre des mesures pour se protéger et protéger les autres, en particulier les personnes vulnérables comme les enfants, les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de santé préexistants.</p>
Publié le 27 mai 2026
Ce dont vous aurez besoin
À ne surtout PAS faire
s'exposer au soleil entre 11h et 15h sans protection
boire de l'alcool ou des boissons caféinées qui peuvent aggraver la déshydratation
Les 5 étapes
Restez hydraté
<p>Buvez de l'eau régulièrement tout au long de la journée, même si vous n'avez pas soif. L'objectif est de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.</p>
Évitez les activités physiques intenses
<p>Évitez les activités physiques intenses, en particulier pendant les heures les plus chaudes de la journée. Si vous devez effectuer des activités physiques, faites-le tôt le matin ou en fin de journée.</p>
Restez à l'ombre
<p>Restez à l'ombre le plus possible, en particulier pendant les heures les plus chaudes de la journée. Utilisez un parasol, un chapeau ou un auvent pour vous protéger du soleil.</p>
Utilisez des équipements de refroidissement
<p>Utilisez des ventilateurs, des climatiseurs ou des systèmes de refroidissement pour maintenir une température confortable dans votre maison ou votre voiture.</p>
Surveillez les personnes vulnérables
<p>Surveillez les personnes vulnérables, en particulier les enfants, les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de santé préexistants. Assurez-vous qu'elles boivent suffisamment d'eau et restent à l'ombre.</p>
Questions fréquentes
Quels sont les symptômes d'un coup de chaleur ?
Comment puis-je aider une personne qui a un coup de chaleur ?
Quelles sont les précautions à prendre pour les animaux de compagnie ?
Partenaires certifiés près de vous
Si vous ou une personne que vous connaissez présente des symptômes graves tels que des maux de tête, des nausées, des vomissements, des étourdissements ou des pertes de conscience, contactez immédiatement un médecin ou les services d'urgence
Aucun partenaire dans votre zone pour l'instant.
Vous êtes expert Santé ? Rejoindre →